Старение — это естественный процесс, который затрагивает всех. Симптомы старения касаются как внешнего вида, так и функционирования внутренних органов и работы мозга, снижается способность обрабатывать и запоминать новую информацию, уменьшается скорость мышления, снижаются когнитивные функции. У пожилых людей это может привести к таким ситуациям, как забывчивость, а также к угрозе  таких заболеваний, как деменция или старческое слабоумие. К счастью, есть упражнения для поддержки работы мозга у пожилых людей, и, что самое важное, большинство из них можно выполнять дома. Такие упражнения используют в частном пансионате для пожилых.

Тренировка мозга в частном пансионате для пожилых людей

Неоспоримым преимуществом тренировки мозга для пожилых людей является то, что они не жесткие со строгими правилами, как в случае с физкультурой для молодежи. Упражнения, поддерживающие работу мозга для пожилых людей, действительно делают их приятными и расслабляют их. Старость — это время, когда пожилой человек должен, прежде всего, отдыхать, а не заниматься деятельностью, даже умственной и не по силам.

Поэтому упражнения для мозга для пожилых людей включают все развлечения и занятия, которые стимулируют его работу, мягко заставляют сосредоточиться. Это может быть чтение книг вашего любимого автора, разгадывание кроссвордов и других математических, логических или языковых головоломок, рукоделие и самоделки, игры в «города-государства» или настольные игры. Хорошо убедить пенсионера не брать с собой в магазин письменный список покупок, а попытаться запомнить его. Для пожилых людей очень простое и приятное упражнение для стимулирования работы мозга — это рассказывать сказки или петь песни для внуков. Важно отметить, что в некоторых типах упражнений, таких как настольные игры или головоломки, престарелые люди могут и даже должны участвовать.

В частном пансионате для пожилых мы хорошо понимаем необходимость стимулирования интеллектуальных навыков наших постояльцев. Поэтому, если их здоровье позволяет, они могут принять участие в легкой, простой и приятной тренировке мозга, например, в форме совместных игр, концертов или художественных занятий.

Здоровый ... здоровый мозг в здоровом теле!

Мы не должны забывать, что интеллектуальные способности пожилых людей тесно связаны с уровнем их физической активности. Это подтверждается многочисленными исследованиями ученых со всего мира. Например, исследования в Университете Майами во Флориде показали, что регулярная физическая активность значительно снижает риск старческого слабоумия и что у людей, у которых уже диагностировано заболевание, систематическое движение замедляет его развитие. Вот почему так важно обеспечить пожилых людей регулярной дозой, скорректированной с учетом их возраста, состояния здоровья и предпочтений физической активности. Конечно, они не должны быть очень сложным занятием, всего полчаса ежедневной прогулки. В больших городах, вы можете легко найти широкий спектр физических упражнений для пожилых людей в форме йоги, гимнастики или упражнений в бассейне.