Остеопороз — одно из наиболее распространённых заболеваний у пожилых людей, характеризующееся снижением плотности костной ткани и повышенной ломкостью костей. С возрастом риск переломов увеличивается, особенно у женщин после менопаузы и у мужчин старше 65 лет. Последствия переломов у пожилых могут быть серьёзными: ограничение подвижности, длительная реабилитация, ухудшение качества жизни и даже угрозы жизни при осложнениях. Поэтому профилактика остеопороза и поддержка костей становятся ключевыми задачами для сохранения здоровья и независимости пожилого человека.

Причины и факторы риска остеопороза у пожилых

Основные факторы, способствующие развитию остеопороза:

• Возрастные изменения организма. С возрастом костная ткань теряет кальций и минералы, что снижает её прочность.

• Гормональные изменения. Особенно у женщин после менопаузы снижается уровень эстрогенов, влияющих на плотность костей.

• Недостаток физических нагрузок. Малоподвижный образ жизни ускоряет потерю костной массы.

• Неправильное питание. Недостаток кальция, витамина D и белка негативно сказывается на костях.

• Хронические заболевания и лекарства. Некоторые болезни и медикаменты способствуют деминерализации костей.

Симптомы остеопороза

На ранних стадиях болезнь часто протекает бессимптомно. Первые признаки могут включать:

• частые боли в спине, особенно в поясничном и грудном отделах;

• снижение роста, сутулость;

• переломы при минимальных нагрузках, падениях или даже при лёгком прикосновении;

• хрупкость костей и замедленное заживление переломов.

Профилактика переломов и укрепление костей

Для пожилых людей профилактика остеопороза и поддержка костей — это комплекс мер:

1. Питание. Важно включать в рацион продукты, богатые кальцием и витамином D: молочные продукты, рыбу, зелень, яйца.

2. Физическая активность. Умеренные нагрузки, ходьба, гимнастика и упражнения с лёгкими весами укрепляют кости и мышцы, улучшают координацию и снижают риск падений.

3. Контроль здоровья. Регулярные обследования у врача, анализы на уровень кальция и витамина D помогают вовремя выявить дефицит.

4. Безопасная среда. Избегание скользких поверхностей, установка поручней и удобной мебели снижает риск падений.

5. Медикаментозная поддержка. При необходимости врач может назначить препараты для укрепления костной ткани.

Роль профессионального ухода при остеопорозе

Пожилым людям с остеопорозом важно обеспечить не только медицинский контроль, но и комфортную среду, эмоциональную поддержку и регулярную физическую активность. Дом престарелых «Забота и Уют» в Харькове предоставляет полный комплекс услуг для пожилых с проблемами костей. Здесь врачи, медсёстры и инструкторы по ЛФК разрабатывают индивидуальные программы профилактики и реабилитации, помогают снизить риск переломов и улучшить общее самочувствие.

В пансионате  уделяется внимание безопасности: установлены поручни, организована адаптированная среда и контроль падений. Также постояльцы получают сбалансированное питание с достаточным содержанием кальция и витамина D, что важно для укрепления костей.

Остеопороз у пожилых — серьёзное заболевание, которое требует профилактики, контроля и поддержки. Своевременные меры помогают снизить риск переломов, сохранить подвижность и качество жизни. Дом для пожилых больных «Забота и Уют» в Харькове демонстрирует, как комплексный подход к уходу, безопасная среда и внимание специалистов помогают пожилым людям сохранять здоровье костей, уверенность в движении и активность даже в зрелом возрасте.